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大雪寒邪盛,节气推拿助宝宝温阳强肺!

来源:润朵堂记者:润朵堂时间:2019-12-06 16:03

  大雪节气后,天气将会越来越寒,一些地区还会大幅度降温降雪。中医讲“肺为娇脏,不耐寒热”,在大雪这个寒冷的节气里,孩子的“肺”承受着很大的考验,因此养护好肺脏,就是加固起寒邪进入身体的第一道防线。


  中医调理:祛寒就温,平衡机能

  大雪时节收敛的关键,就是“祛寒就温”。因为寒冷会刺激人的精神系统兴奋,支配内脏的植物神经紧张,易导致胃肠调节功能紊乱,造成胃自身缺血、缺氧,从而引发胃病。坚持节气调理,可以平衡阴阳,增强体质。

  为什么大雪节气要推拿?



  俗话说:“春夏升发,秋收冬藏”,我们人体的气从春夏的升散变成了收引,此时宝宝体内有积滞和湿热,容易导致舌苔厚腻!

  如果要是春夏季节,积滞和湿热可以通过春天的湿疹,夏天的腹泻,宣发出来。但是在天气寒冷的冬季,人体的气一下子调起来,气机不再往外散,改成往里收,原本往外散的纾解方式没有了外界的气候呼应,代谢不出去,湿热聚在一起产生的多余的热量,没有出路,只能向上蒸发,引发呼吸道的不适。

  所以,这就是为什么在冬季咳嗽、有痰、肺炎、发烧的宝宝特别多的原因。

  如果在节气前后采用恰当的小儿推拿,帮助孩子提升阳气,去除病邪,可以让宝宝的体质更加健康!

  大雪节气养生要点

  1、起居应早睡晚起

  大雪时节早睡可养人体阳气,保持身体的温热;晚起可养阴气,待日出而起,可躲避严寒,用冬眠状态养精蓄锐,为来年春天生机勃发做好准备。

  2、饮食宜“进补”

  我国民间素有“冬季进补,开春打虎”的俗语。

  大雪时节,应以温补为主。大雪是一年中进补能量的大好时机,可以使营养物质转化的能量,最大限度地贮存于孩子体内,强壮脏腑。因此要着重提升脾的运化能力,为进补做好准备。

  冬天应多吃富含蛋白质、糖、脂肪和维生素的食物,以补充因天寒而消耗的能量。也宜常食羊肉、狗肉、鸡肉、虾仁、桂圆、大枣等食物,这些食物中富含蛋白质和脂肪,产热量多,对于素体虚寒、阳气不足者尤宜。

  3、运动应“适度”

  冬季人体的新陈代谢水平相对缓慢,阴精阳气也都处于藏伏之中,所以运动锻炼中要注意:寒冬时节天地阳气闭藏,户外运动也会减少很多,日晒不足则容易导致孩子的情绪低落,因此我们还要注意疏肝利胆,调畅气机,让孩子心情平和舒畅。

  大雪节气,是寒邪昌盛的起点。节气推拿保健我们要做的是扶正宝宝的阳气,增强宝宝抵御寒邪的能力,让宝宝少生病,储存更多能量。
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