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给孩子润肺清燥,马蹄不可少!

来源:润朵堂记者:润朵堂时间:2019-12-04 17:14

  秋冬天气干燥,燥邪最易伤肺,孩子肺脏娇嫩,脾常不足,容易受燥邪所伤,出现咽喉干痒、咳嗽少痰、大便干结等症状,除了莲藕、银耳、百合、秋梨外,马蹄也有很好的清肺润燥的作用,秋冬适量食用可以帮助孩子抗“秋燥”。


  马蹄对孩子有哪些好处?

  1、消食化积

  马蹄入肺、胃经。有开胃、助消化的功效,含有丰富的粗蛋白,可以促进肠胃蠕动,有助于缓解孩子便秘。

  2、清除肺痰

  马蹄性味甘寒,归肺经,清心降火,补肺凉肝,消食化痰的作用,适合发烧伴肺热咳嗽、痰浓难咳的孩子食用。

  3、清热泻火

  马蹄性寒,中医有“热病寒之”的理念,当孩子有反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、便秘等实热证时,适量服用能帮助清热。

  4、生津止渴

  马蹄性味甘寒,归肺经,清心降火,补肺凉肝,消食化痰的作用,适合发烧伴肺热咳嗽、痰浓难咳的孩子食用。

  这里不主张生吃马蹄,煮了之后可能口感不好,可以放点红枣、桂圆肉、或是放点蜂蜜等一起煮着吃,调和寒凉之气,还能增强口感。
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