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儿童呼吸道疾病进入高发期:秋冬季节如何让孩子少生病,健康成长!

来源:润朵堂记者:润朵堂时间:2019-11-27 17:10

  每到秋冬季节,儿童医院的呼吸科门诊就会“爆满”,感冒、发烧、打喷嚏、流鼻涕……很多家长就被孩子们的这些“小毛病”折腾得不得安宁。

  孩子呼吸道疾病多发原因是多方面的,儿童身体的局部结构未发育完全,例如正常的排痰功能需要利用气道黏膜上的纤毛摆动,但是儿童的并不完善。而外在因素主要有环境因素,秋冬季节温差大、冷空气刺激、灰霾天气较多,对儿童的呼吸道有很大的刺激。

  秋冬季节,是儿童呼吸道疾病的高发期。小儿推拿作为中医瑰宝,对小儿常见呼吸道、消化道等病症有较好疗效。推广应用小儿推拿,可以改善儿童体质、提高机体免疫力,兼有治疗和保健双重功效。

  秋冬季中医养生小贴士

  1.避风避寒,护好风池、大椎

  2.饮食温暖,调养肾脏,储存能量

  3.冬三月早睡晚起

  4.减少阳气外泄

  5.每日一保健:捏脊

  儿童感冒推拿手法

  上三关

  温阳散寒、补气行气、发汗解表



  外劳宫

  温阳散寒,升阳举陷,发汗解表

  儿童快速退烧推拿手法



  退六腑

  清热凉血,能清六腑之热,泻五脏之火



  清天河水

  清热凉血、利尿出汗



  日常生活注意事项

  合理穿衣

  ●宝宝穿啥衣服要随气候变化而增减,但不能一概而论、死板硬套。如果外出进行比较剧烈的户外活动,那就不要给孩子穿过多衣服了,因为剧烈运动后,宝宝一定会出汗,汗水会把内衣湿透,容易伤风感冒,对健康不利。另外需要注意的是,宝宝外出时,最好戴上口罩,特别是室内外温差较大的情况下。



  合理膳食

  ●俗话说得好,“若要小儿身体健,需要三分饥与寒。”

  现在有些父母总担心孩子吃得少、吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。但孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养。此外,要适量补充水分,毕竟宝宝代谢旺盛,需水量大,而适量水分的补充可以防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

  注意卫生

  ●手是传播多种疾病的媒介,外出回来必须洗手,手是传播多种疾病的媒介,饭前便后、平时玩耍后也要用流动的水洗净双手。



  保持室内空气流通

  ●冬季气候干燥,加上暖气开放造成室内外温差过大,如果再窗门紧闭,室内空气不流通,那居室内的微生物密度就会较高,一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。



  “病毒和细菌就喜欢这种空气不流通的环境,长此以往,孩子不生病才怪。”因此,梅祥胜建议家长要经常开窗换气,并在室内安装一个湿度温度计,保持室内在50%~60%的湿度,最好在暖气附近放上一杯水或者经常拖地来保持湿度。

  适度锻炼

  ●冬季咱们有些家长惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,而这样,只会让宝宝呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,一旦接触感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,就很容易生病。

  健康愉快过秋冬要做到:适当保暖;营养均衡;加强锻炼;生活规律;偶染感冒;定期的小儿推拿做好预防保健,减少疾病的发生。
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