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孩子睡觉中有这个“小动作”,可能影响颜值!

来源:润朵堂记者:润朵堂时间:2019-08-30 08:45

  我们经常说食补不如睡补,睡眠的好坏影响孩子的生长发育。很多家长带孩子来门店调理时,不少孩子都有过夜间磨牙的经历,磨牙是不是病?应该怎么调理?今天就来仔细说说这个问题。

  一、睡觉磨牙究竟是不是病?

  磨牙是指牙齿除了正常的咀嚼、说话等功能外,牙齿间的相互摩擦,夜间磨牙是孩子比较常见的现象。

  大部分的夜间磨牙为暂时性和良性,偶尔一两次磨牙不会造成太大危害;如果孩子频繁磨牙,每天睡觉都磨牙,口腔内的分泌减少,牙齿得不到必要的润滑,形成干磨,咀嚼肌会不停地收缩,久而久之,咀嚼肌增粗,下端变大,孩子的脸型发生变化,影响孩子颜值。

  睡觉磨牙虽然常见,但并不是一种正常现象。无论孩子暂时磨牙还是长期磨牙,家长都应当注意,尤其当孩子磨牙的频率较多,口面部感到疼痛,牙齿出现损伤等情况时,更要重视起来。


  二、睡觉磨牙与这些因素有关

  1.情志影响

  白天玩得太兴奋,或者入睡前过于激动或疲劳,使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡,诱发咀嚼肌的运动,导致夜间磨牙。

  2.换牙期

  有些孩子在换牙阶段长新牙,咬合关系在不断的变化。这时,人体会试图通过摩擦牙齿,来获得一个更好的咬合关系。

  3.牙齿不舒服

  有些孩子由于龋齿、牙齿缺了一块或刚补了牙,这都有可能引起牙合干扰,导致夜磨牙。

  4.睡前进食或过饱

  当孩子睡前吃了太多东西,没消化完就去睡觉,消化系统会继续工作去“消灭”掉留存的食物,这时大脑会指挥咀嚼肌一起工作,孩子睡觉了仍会磨牙。

  5.肚子里有虫

  蛔虫寄生在孩子肠道里,刺激肠壁,使肚子隐隐作痛,导致孩子睡觉磨牙。但要注意的是,如果怀疑肠道有寄生虫而磨牙,要先到医院查清楚,在医生指导下用药。

  孩子睡觉磨牙的原因有多种,换牙期、微量元素缺乏、口腔问题、精神压力等都可能导致磨牙。如果孩子磨牙严重,最好先去医院口腔科就诊,检查牙齿咬合是否有问题。


  三、孩子磨牙根本原因在脾胃

  中医对磨牙有较为深刻的认识,多因心脾积热、热邪上扰,或积食不化、气血亏虚,归根到底原因还在中焦脾胃。

  孩子脾常不足,如果家长喂养不当、饮食不节,容易消化不良形成积食,进而导致脾胃积热。胃不和则卧不安,到了夜间脾胃还在连续工作,长期下来则成了脾虚;脾主运化,脾虚了则气血生化乏源,五脏六腑、四肢百骸皆失所养,出现磨牙之症。


  四、孩子睡觉磨牙该怎么办?

  一般情况下,孩子磨牙不需要进行特殊的治疗,不过如果频繁磨牙,最好去专业医院检查确认是否由其它疾病引起。

  1、关注孩子的消化,避免心脾积热

  孩子睡觉突然磨牙了,多是心脾积热,热邪上扰所致,脾的能力虚弱,就容易积食,化热成火,脾气就有些大,加上心火也大,循经上扰,控制上下齿的经脉失和,牙齿相互抵磨,所以还是要化积、清热。

  2、长期要健脾益肾,调补气血

  如果孩子排除了寄生虫、积食等常见磨牙原因,孩子仍然磨牙,还伴有说梦话、容易盗汗等症状,通常是气血亏虚所致,脾胃长期受损,脾气虚带动肾气虚,重点要健脾益肾,调理气血虚。

  总的来说,家长要根据孩子磨牙的原因进行对症调理,如果是睡前吃太饱,以后睡前就不要给孩子吃太多东西;尽量睡前休息放松,不做剧烈运动。磨牙与压力也有很大关系,因此放松心情是最好的办法,家长应该为孩子养成良好的睡眠习惯。不要固定一种睡眠姿势,否则不仅加重夜磨牙症状,还可能对孩子的头面部发育造成影响。这是个循序渐进的过程,不要着急,慢慢就会调理过来。
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