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孩子食欲不好吃得少?解锁增强食欲的正确方式!

来源:润朵堂记者:润朵堂时间:2019-06-14 10:11

  孩子的脾胃问题一直是家长高度重视的

  宝宝们吃不下饭,总觉得是食物不够对胃

  家长各显神通变着花样给孩子做美食

  恨不得八大菜系,满汉全席都放在孩子面前

  哄着,骗着,连哄带骗着

  鼓励着,训斥着

  可孩子就是吃不下饭!

  下面润朵堂就为大家分析一下

  孩子不爱吃饭的3种常见情况和解决方法。

  宝宝夏季胃口不好的真正原因

  1、消化酶减少,食欲降低

  夏天,宝宝的胃酸和消化酶的分泌减少,消化酶的活性减低,所以食欲减低。

  2、活动量少,食欲差

  宝宝室外活动减少了,使胃肠道运动速度随之减慢,食物在肠道时间延长,发酵过程增多,容易发生消化功能紊乱。

  3、免疫力较低,影响食欲

  夏季宝宝机体的免疫力相对较低,不能很好地清除体内有害物质,影响食欲。

  4、天热宝宝出汗多,影响食欲

  气温高,宝宝出汗多,因为口渴,宝宝会多吃奶或多喝各种含糖、含乳的饮品,导致胃肠道负担过重,消化不良。出汗多,又带走了身体内的锌元素。

  如何打开孩子胃口

  食欲差的孩子

  如果孩子只是单纯的食欲差,家长要丰富宝宝的菜单,注重食物的色、香、味、形,并合理搭配,同时还可以给宝宝提供好看、别致的餐具,引起宝宝吃饭的兴趣。

  可以改变下食物的形状,平时切成小块的水果和蔬菜,可以切成条状。宝宝爱吃什么宝妈就让宝宝多吃,但是,也要心机一些,把宝宝不爱吃的偷偷混进去一些,这样一来,食欲有了,营养也丰富了。

  也可适当增加孩子的活动量,使其产生饥饿感。根据孩子年龄段,家长应以让宝宝产生饥饿感为度,合理把握两餐间隔时间,如1-3岁的小孩子,每餐前空腹3小时左右比较合适。

  家长可以在医师的指导下,给孩子合理使用开胃健脾、增加食欲的中药、中成药或者进行穴位贴敷、推拿等小儿外治疗法。


  严重挑食、偏食的孩子

  如果孩子严重挑食、偏食,会导致孩子营养不均衡,影响生长发育。面对这种情况,家长们可以尝试将少量的新食物或不喜欢的食物加到孩子喜欢的食物中。

  采用替代法减少孩子挑食、偏食带来的危害,让孩子食用营养成分接近,但味道更容易接受的食物替代孩子不喜欢的食物,例如孩子不喜欢吃胡萝卜,可以用菠菜、南瓜等深绿色和橙黄色蔬菜替代。


  边玩边吃饭的孩子

  孩子吃饭不好,其实和家长没有给孩子养成良好的吃饭习惯有很大的关系。吃饭的时候,家长不要让孩子接触到玩具、电视、手机等,不能边玩边吃,家长们也不要吃饭的时候做其他事,树立专心吃饭的榜样。

  吃饭时妈妈可以将宝宝抱到大餐桌边和家里人一起吃饭,看到大家都在认真吃饭,小家伙会收起贪玩的心。

  一个挑食、厌食的孩子,往往多种因素造成的,而家长们要认识到矫正饮食行为需要较长的时间,务必要有耐心。


  还有很多宝宝不好好吃饭,是因为体质不好,导致脾胃弱。这样的宝宝就要慢慢来,先调理脾胃,或健脾,或开胃。

  中医认为,脾主运化,胃主受纳,脾虚则运化失职,胃虚则不思饮食。夏季天气炎热,随着气温的升高,孩子的消化系统会发生消化酶分泌减少、胃肠动力降低的现象,孩子就会出现厌食、挑食或是吃的很少的情况......小儿推拿采取健脾胃,助运化的方法,可有效增进孩子的食欲。
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