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【小满推拿】冬病夏养小满始,健脾祛湿到金秋!

来源:润朵堂记者:润朵堂时间:2019-05-21 09:36

  小满是二十四节气中的第八个节气。作为夏季的第二个节气,而夏季是阳气最盛的时期,从这时候起就要调整孩子们的日常饮食起居,才能让孩子平安的度过炎热的夏季。


  小满节气—注意祛湿防皮肤病


  小满节气正值五月下旬,气温明显增高,此时降雨多,雨量大,气候潮湿加剧,膳食养生重在防湿热。湿热除了易使心火亢盛外,还易引发湿疹等湿性皮肤病,宝贝们要注意法湿、防过敏哦!另外,这个时节也是“风疹”的爆发期,家长一定要注意哦~

  小满湿气刚开始冒出头,就要把它消灭掉,小满时节推拿调理、艾灸,利于把多余的湿气运化出去,让体内气血也是小满状态,做到内外皆美。

  小满节气是宝宝健脾利湿的黄金时期,一些儿童在此时容易出现皮肤病复发的情况,除了因为湿气藏于肌肤外,也与儿童肠胃积热、脾胃不和有关,都可以在节气期间进行调理。

  小满节气—冬病夏养小儿推拿


  趁着夏季调理好孩子的身体,不但能减少夏季疾病,还能增强体质,对抗秋冬容易发作的支气管炎、流感等。尤其是虚寒体质的孩子,夏天天气过热,若让体内本来就不充裕的阳气过度释放,更易导致内脏虚寒而生病,容易腹泻、咳嗽。因此,夏季帮孩子养阳,保持阴阳平衡很重要。

  节气推拿是根据孩子阴阳穴位的特性及自身体质特点,帮助机体适应自然界的变化规律,最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病,有助于防病保健,增强抵抗力,减少孩子得病的几率。

  小满节气—健脾化湿

  天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。中医认为,人体的脾“喜燥恶湿”,受“湿邪”的影响最大,很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等,中医叫做“湿邪中阻”。因此,小满养生注意健脾化湿为主。

  小满节气—宝宝饮食推荐

  饮食原则

  防湿除热:湿热之邪易影响脾胃运化,宝贝们会感到食欲不振、疲倦乏力、心情烦躁等不适,因此,除湿热是此时的食养重点。

  促进食欲:湿热的天气使宝贝的脾胃功能减弱,容易没有胃口,食欲不振,在饮食中注意要少食多餐,选择易消化的清爽、软烂食物,并适当加以调味,以促进食欲。

  饮食推荐

  宜吃苦味蔬菜:“小满之日苦菜秀”,苦菜、苦瓜、苦苣、莴笋、穿心莲、茼蒿等苦涩味的蔬菜,一般具有祛暑除烦、清泻心火、凉血解毒等功效,小满时节食用,尤宜养生。

  清热除湿的食物:赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、山药、海带、紫菜等食物可健脾除湿,利尿消肿,适合此时食用。

  在小满节气的养生中,中医特别提出“未病先防”的养生观点。所谓“未病先防”,就是在未病之前,做好各种预防工作,以防止疾病的发生。
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