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【立夏】节气推拿—让宝宝“阳”气健康度初夏!

来源:润朵堂记者:润朵堂时间:2019-05-06 10:04

  立夏是夏季的第一个节气,标志着夏季的开始,俗话说:立夏汗湿身,当日大雨淋。说的是立夏之后天气炎热,雨水很多。要防中暑,容易感冒,四肢无力。“立夏渐热昼长夜短,养护心脏为重点,劳逸结合睡眠足,营养均衡加粗粮。”因此,立夏养生的重点在于养阳、养心。


  夏季帮孩子养阳,保持阴阳平衡很重要

  《黄帝内经》告诉我们,夏天阳气最旺,但也易发散,温补阳气能提高孩子的免疫力。

  小儿的脏腑娇嫩、形气未充、生机蓬勃、发育迅速。由于小儿稚阴稚阳的生理特点决定了他们体质嫩弱,御邪能力不强,加之寒暖不能自调,所以在季节转换的这个阶段,如果小儿身体适应性低,体质敏感娇弱就会更容易生病。因此,夏季帮孩子养阳,保持阴阳平衡很重要。

  立夏节气小儿推拿,未病防病

  趁着夏季调理好孩子的身体,不但能减少夏季疾病,还能增强体质,对抗秋冬容易发作的支气管炎、流感等。尤其是虚寒体质的孩子,夏天天气过热,若让体内本来就不充裕的阳气过度释放,更易导致内脏虚寒而生病,容易腹泻、咳嗽。

  小儿节气推拿未病防病,通过多年临床观察,接受节气推拿的宝宝与同龄小朋友相比对每次的流行病如感冒,支气管炎,呕吐,腹泻等的抗病能力明显提高。

  立夏节气小儿推拿时间

  节气推拿一般在节气前一天,节气当天,节气后一两天,任意连续三天。体弱的连续五天。

  一、可以调节宝宝的脾胃功能,改善食欲,调理宣肺功能,大大增强宝宝免疫力功能。

  二、可以及时清肝泻火,解郁散气,改善宝宝睡眠,增强肠胃功能,增强明目功能。

  三、可以改善宝宝面红目赤,急躁易怒,失眠多梦,入睡困难,易醒不安,改善宝宝的抽动症等状态。

  立夏之后适合吃什么?

  1、鸭蛋补夏

  俗传立夏吃鸭蛋叫做“补夏”,使人夏天不会消瘦,劲头足。鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,是夏日补充钙、铁的首选。


  2、苦瓜降火

  不要觉得苦瓜苦,苦瓜越苦,败火清热降火效果越好,但这并不代表所含的其他成分有什么不同,因此只要按照您喜欢的口感和偏好挑选就可以啦。


  3、豌豆清肠

  豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质的蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,起到清洁大肠的作用。


  4、莲子养心

  夏季要养心,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血,莲子心的味道比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。


  5、莴苣通气

  夏季想清爽一身,及时为身体排毒很重要。莴苣含有大量的植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,可治疗便秘,清热解毒,利湿祛痰。

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